Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera della tradizionale cassata cubana, ricca di proteine e con il dolce sapore della banana!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
230 kcal
Calorie
19 g
Proteine
22 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Affetta la banana in rondelle sottili.
In una ciotola, unisci la ricotta magra, lo yogurt greco e l'eritritolo, mescolando fino a ottenere una crema liscia.
In un piatto da forno monoporzione, disponi metà delle rondelle di banana sul fondo, seguite da metà della crema di ricotta, e cospargi con le mandorle tostate e le uvette.
Ripeti il procedimento con la banana e la crema rimanente.
Cuoci in forno per 15 minuti, finché non si forma una leggera caramellatura.
Aggiungi il rum aromatizzato e servi caldo.
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Esskultur
Cassata di Banana e Ricotta Cubana ist ein sehr beliebtes Gericht der Cubana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
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Dove mangiarla
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