Tasty Table Diary

Medien, Französisch

Chef John's Croissants

Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.

Speichern
Chef John's Croissants

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica dei croissant, perfetta per una colazione sana e gustosa!

Diese Version wählen

Zeit

1h 25m

Portionen

8 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Zutaten

200 g di farina integrale
50 g di yogurt greco naturale
60 ml di acqua tiepida
10 g di lievito di birra fresco
1 cucchiaio di miele
30 g di burro light
1 pizzico di sale
1 uovo per spennellare

Zubereitung

1

In una ciotola, sciogli il lievito nell'acqua tiepida e aggiungi il miele, mescolando bene.

2

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale e il pizzico di sale. Aggiungi il composto di lievito e lo yogurt greco, impastando fino ad ottenere un impasto omogeneo.

3

Aggiungi il burro light a temperatura ambiente e continua a impastare fino a che non risulta liscio ed elastico.

4

Forma una palla e riponila in una ciotola, coprendo con un canovaccio, e lascia lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, o fino al raddoppio.

5

Trasferisci l'impasto su una superficie infarinata, stendilo in un rettangolo di circa 1 cm di spessore.

6

Piegalo in tre parti, come una lettera, e avvolgilo nella pellicola trasparente. Metti in frigorifero per 30 minuti.

7

Ripeti il processo di stesura e piegatura per altre 2 volte, sempre refrigerando l'impasto per 30 minuti tra una piega e l'altra.

8

Una volta completate le pieghe, stendi l'impasto in un rettangolo sottile e ritaglia dei triangoli.

9

Arrotola ogni triangolo partendo dalla base verso la punta e disponili su una teglia rivestita di carta da forno.

10

Spennella con l'uovo sbattuto e lascia lievitare per 20 minuti prima di infornare.

11

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 25 minuti, fino a doratura.

Nährwerte auf einen Blick

250 kcal

Calorie

7.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Versionen vergleichen

Welche Version passt zu dir?

Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.

Esskultur

Die Geschichte von Chef John's Croissants

Chef John's Croissants è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chef John's Croissants un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Chef John's Croissants in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chef John's Croissants

WOW TV

Schau dir die Geschichte des Rezepts an.

Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

Video ansehen →

Tasty Table Academy

Sieh, wie dieses Rezept zu vier Versionen wird.

Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.

Kurs öffnen →

Artikel und Weiterbildung

Versteh das Prinzip.

Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.

Tasty Table Diary

Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

Leitfaden

Öffnen →

Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

Network Reader

Öffnen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öffnen →