Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questo stufato fit di tacchino e cavolfiore, ricco di sapore e nutrizione!
Zeit
35m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
In una pentola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi il petto di tacchino macinato, rosolandolo per circa 5 minuti fino a doratura.
Aggiungi la cipolla, il sedano e l'aglio tritati, cuocendo per 3-4 minuti fino a quando le verdure saranno morbide.
Versa il brodo vegetale caldo nella pentola e porta a ebollizione.
Aggiungi il cavolfiore e le carote, quindi riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti.
Condisci con pepe nero a piacere.
Servi caldo, guarnendo con prezzemolo fresco tritato.
430 kcal
Calorie
45 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Esskultur
Chouriço Stew - Zuppa Portoghese è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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