Tasty Table Diary

Einfach, Brasilianisch

Cocada Brasiliana High- Protein

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Cocada Brasiliana High- Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione fit della tradizionale cocada brasiliana, leggera e ricca di proteine!

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Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

latte di mandorla non zuccherato (40g)
cocco grattugiato essiccato (30g)
proteine in polvere al cocco (10g)
eritritolo (5g)
estratto di vaniglia (1g)

Zubereitung

1

In un pentolino, versa il latte di mandorla e scaldalo a fuoco basso, mescolando per 1-2 minuti.

2

Aggiungi il cocco grattugiato e le proteine in polvere, mescolando energicamente per 2-3 minuti.

3

Continua a cuocere a fuoco medio-basso, mescolando costantemente, per circa 8-10 minuti, finché il composto non si addensa.

4

Togli dal fuoco e incorpora l'eritritolo e l'estratto di vaniglia, mescolando bene.

5

Con l'aiuto di un cucchiaio, forma delle palline o dei dischi su un foglio di carta forno umidificata e lasciali raffreddare per circa 15-20 minuti.

6

Conserva in un contenitore ermetico o gusta tiepidi.

Nährwerte auf einen Blick

230 kcal

Calorie

12 g

Proteine

14 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Cocada Brasiliana High- Protein

Cocada Brasiliana High- Protein è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cocada Brasiliana High- Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Cocada Brasiliana High- Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cocada Brasiliana High- Protein

WOW TV

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

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