Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del muffin proteico al cocco, perfetta per una colazione leggera e ricca di energia!
Zeit
7m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
280 kcal
Calorie
24 g
Proteine
12 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina di cocco, il lievito e il sale. Mescola bene.
Aggiungi l'uovo e lo yogurt greco, quindi mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Lascia riposare la pastella per circa 1 minuto.
Versa il composto in un ramekin di ceramica leggermente unto.
Cuoci nel microonde per 90 secondi o fino a quando il muffin non risulta sodo al tatto.
Fai raffreddare per un minuto, poi sforma il muffin su un piatto.
Se desideri, puoi tostarlo leggermente in una padella antiaderente o nel tostapane per renderlo croccante.
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Esskultur
English Muffin ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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