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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del muffin proteico al cocco, perfetta per una colazione leggera e ricca di energia!
Tempo
7m
Porções
1 porções
Nível
Facile
280 kcal
Calorie
24 g
Proteine
12 g
Carboidrati
14 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina di cocco, il lievito e il sale. Mescola bene.
Aggiungi l'uovo e lo yogurt greco, quindi mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Lascia riposare la pastella per circa 1 minuto.
Versa il composto in un ramekin di ceramica leggermente unto.
Cuoci nel microonde per 90 secondi o fino a quando il muffin non risulta sodo al tatto.
Fai raffreddare per un minuto, poi sforma il muffin su un piatto.
Se desideri, puoi tostarlo leggermente in una padella antiaderente o nel tostapane per renderlo croccante.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
English Muffin é um prato muito apreciado da cozinha Americana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
