Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione leggera e iperproteica del classico piatto messicano a base di fagioli pinto. Mantenendo gli aromi autentici (cumin, chili, paprika), riduco drasticamente i carboidrati utilizzando una porzione minore di fagioli cotti e aggiungo proteine tramite bacon e un pollo shredded finale, perfetto per il profilo low-carb fitness.
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountRosolare 15g di bacon tagliato in cubetti in una padella a fuoco medio per 3 minuti fino a doratura.
Aggiungere 80ml di brodo di pollo, 40g di fagioli pinto cotti (o in scatola senza sale aggiunto), 15g di cipolla tritata, 1 peperoncino verde affettato, aglio in polvere (0,2g), sale (0,2g), chili in polvere (0,2g), cumino (0,1g) e paprika (0,1g).
Coprire e cuocere a fuoco medio-basso per 12-15 minuti.
Schiacciare leggermente i fagioli con una forchetta, aggiungere 50g di petto di pollo cotto e tritato, mescolare.
Servire caldo, regolando la consistenza con il brodo residuo.
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Esskultur
Fagioli Pinto Messicani - Ricetta Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Messicana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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