Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un smoothie cremoso e proteico che combina fragole fresche, cacao puro e latte di nocciola per una colazione ricca di energia e proteine, senza sensi di colpa.
Zeit
5m
Portionen
2 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
280 kcal
Calorie
18 g
Proteine
28 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn un frullatore capace, versa il latte di nocciola come base liquida.
Aggiungi lo yogurt greco, le fragole tagliate a pezzi, la banana affettata e i cubetti di ghiaccio.
Spolverizza il cacao in polvere e la proteine in polvere (o il petto di pollo tritato) sul composto.
Aggiungi il pizzico di sale marino per esaltare i sapori.
Aziona il frullatore a velocità media-alta per circa 60-90 secondi, fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
Se desideri un gusto più dolce, aggiungi il miele grezzo e miscela rapidamente.
Dividi lo smoothie in due bicchieri alti e servi subito con cubetti di ghiaccio aggiuntivi sul fondo, se preferisci.
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Esskultur
Frullato delizioso Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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