Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un fudge goloso e proteico che soddisfa la voglia di dolce senza sensi di colpa: cioccolato fondente, burro di arachidi naturale e proteine in polvere per uno snack nutriente e cremoso.
Zeit
15m
Portionen
24 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
148 kcal
Calorie
6 g
Proteine
9 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountFondere il cioccolato fondente a bagnomaria, mescolando lentamente fino a ottenere una consistenza liscia.
In una ciotola, mescolare il burro di arachidi con il latte scremato fino a renderlo cremoso e omogeneo.
Aggiungere le proteine in polvere al composto di arachidi e latte, mescolando bene per eliminare grumi.
Incorporare il cioccolato fuso al composto proteico, mescolando delicatamente.
Aggiungere l'olio di cocco vergine e la vaniglia in polvere, amalgamando tutto perfettamente.
Salare leggermente e inserire le arachidi tostate, mesciolando con cura.
Rivestire uno stampo rettangolare (20x12 cm circa) con carta da forno.
Versare il composto nello stampo, livellare la superficie con una spatola bagnata e spolverizzare con fiocchi di sale marino.
Riporre in frigorifero per almeno 3 ore, fino a che non sarà completamente solidificato.
Estrarre lo stampo, sformare il fudge e rimuovere la carta da forno.
Con un coltello bagnato in acqua calda e asciugato, tagliare il fudge in quadretti regolari.
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per 5-7 giorni.
Versionen vergleichen
Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.
Esskultur
Fudge alle arachidi salate Low Fat ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.
Video ansehen →Tasty Table Academy
Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.
Kurs öffnen →Artikel und Weiterbildung
Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
