Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei tradizionali kringla norvegesi, arricchiti con cocco per un tocco esotico.
Zeit
35m
Portionen
36 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
80 kcal
Calorie
2 g
Proteine
10 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.
In una ciotola, mescola l'uovo con lo yogurt greco e la stevia fino a ottenere un composto cremoso.
Aggiungi la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale, mescolando bene fino a formare un impasto omogeneo.
Dividi l'impasto in due parti e forma dei rotoli lunghi circa 15 cm.
Taglia dei pezzi di impasto e arrotolali in strisce sottili, quindi forma delle figure a "8" unendo le estremità.
Posiziona i kringla sulla teglia e cospargili con il cocco grattugiato.
Cuoci in forno per 12-15 minuti o fino a doratura.
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Esskultur
Kringla Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Norvegese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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