Tasty Table Diary

Medien, Koreanisch

Maiale Piccante Marinato Coreano

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Maiale Piccante Marinato Coreano

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione fit del maiale piccante marinato, ricca di sapore e proteine, perfetta per un pranzo sano e leggero!

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Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Zutaten

80g di lonza di maiale magra
2 cucchiai di aceto di riso
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di gochujang a basso contenuto di zuccheri
1 spicchio d'aglio tritato finemente
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
sale e pepe a piacere
1 cucchiaino di eritritolo
1 cipollotto affettato
1 cucchiaino di olio di sesamo

Zubereitung

1

In una ciotola, mescola l'aceto di riso, la salsa di soia, il gochujang, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato, il peperoncino secco, il sale, il pepe, l'eritritolo e il cipollotto.

2

Aggiungi la lonza di maiale tagliata a fettine e mescola bene per ricoprire la carne con la marinata.

3

Trasferisci il tutto in un sacchetto richiudibile e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

4

Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

5

Aggiungi il maiale marinato con la marinata e cuoci per 6-7 minuti, girando di tanto in tanto, fino a che la carne è ben cotta e dorata.

6

Servi caldo, accompagnato da verdure grigliate per un pasto completo.

Nährwerte auf einen Blick

390 kcal

Calorie

37 g

Proteine

20 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Maiale Piccante Marinato Coreano

Maiale Piccante Marinato Coreano è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maiale Piccante Marinato Coreano un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Maiale Piccante Marinato Coreano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maiale Piccante Marinato Coreano

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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