Tasty Table Diary

Media, Coreana

Maiale Piccante Marinato Coreano

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Maiale Piccante Marinato Coreano

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione fit del maiale piccante marinato, ricca di sapore e proteine, perfetta per un pranzo sano e leggero!

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Media

Ingredientes

80g di lonza di maiale magra
2 cucchiai di aceto di riso
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di gochujang a basso contenuto di zuccheri
1 spicchio d'aglio tritato finemente
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaino di peperoncino rosso secco
sale e pepe a piacere
1 cucchiaino di eritritolo
1 cipollotto affettato
1 cucchiaino di olio di sesamo

Modo de preparação

1

In una ciotola, mescola l'aceto di riso, la salsa di soia, il gochujang, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato, il peperoncino secco, il sale, il pepe, l'eritritolo e il cipollotto.

2

Aggiungi la lonza di maiale tagliata a fettine e mescola bene per ricoprire la carne con la marinata.

3

Trasferisci il tutto in un sacchetto richiudibile e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

4

Scalda l'olio di sesamo in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

5

Aggiungi il maiale marinato con la marinata e cuoci per 6-7 minuti, girando di tanto in tanto, fino a che la carne è ben cotta e dorata.

6

Servi caldo, accompagnato da verdure grigliate per un pasto completo.

Valores nutricionais em resumo

390 kcal

Calorie

37 g

Proteine

20 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Maiale Piccante Marinato Coreano

Maiale Piccante Marinato Coreano è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maiale Piccante Marinato Coreano un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Maiale Piccante Marinato Coreano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maiale Piccante Marinato Coreano

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Artigos e formação

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