Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi muffin proteici con un tocco tropicale, perfetti per una colazione sana e appagante!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
Schiaccia la banana in una ciotola e aggiungi l'ananas a cubetti con il succo d'ananas, mescolando bene.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco, l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia.
Unisci il mix di frutta al composto liquido e amalgama bene.
In una ciotola a parte, setaccia la farina di avena, la farina di cocco, l'eritritolo, il lievito e il sale.
Incorpora gli ingredienti secchi al mix di frutta e uova, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versa l'impasto in uno stampo per muffin monoporzione rivestito di carta forno.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti, fino a doratura e cottura completa.
290 kcal
Calorie
21 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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Esskultur
Muffin Hawaiano Low Carb è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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