Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Namoora, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
220 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina d'avena, l'eritritolo e il lievito, mescolando bene.
Aggiungi lo yogurt greco e il burro di mandorle, insieme all'essenza di vaniglia, e impasta fino ad ottenere un composto liscio.
Versa il composto in uno stampo monoporzione (8x8cm) e livella la superficie.
Decora con una mandorla sbucciata al centro e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, fino a doratura leggera.
Nel frattempo, prepara uno sciroppo leggero facendo bollire 80ml di acqua con 15g di eritritolo e qualche goccia di succo di limone.
Versa lo sciroppo caldo sulla Namoora appena sfornata e lascia assorbire per 15 minuti prima di servire.
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Esskultur
Namoora ist ein sehr beliebtes Gericht der Libanese Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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