Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro delizioso polpettone fit di tacchino, ricco di verdure e proteine!
Zeit
1h 20m
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una ciotola, unisci la carne macinata di tacchino, la zucchina, la carota, la cipolla, le uova, la salsa di pomodoro e l'avena. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Trasferisci il composto in uno stampo per polpettone e modellalo con le mani.
Spalma un po' di salsa di pomodoro sulla superficie del polpettone.
Inforna per circa 60 minuti, fino a quando il polpettone è ben cotto e dorato.
Lascia riposare per qualche minuto prima di affettare e servire.
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Esskultur
Polpettone degli Ozarks alla Vecchia Maniera ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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