Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare dei filetti di merluzzo leggeri e gustosi con una crosta croccante di mandorle e senape. Perfetti per una cena sana!
Zeit
35m
Portionen
4 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
360 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un account1. Preriscaldare il forno a 180 gradi C.\n2. In una ciotola, mescolare la senape, l'olio d'oliva, l'aglio tritato, la paprika, il sale e il pepe.\n3. Posizionare i filetti di merluzzo su una teglia rivestita di carta da forno.\n4. Spalmare uniformemente il composto di senape sui filetti di pesce.\n5. Cospargere le scaglie di mandorle sopra i filetti, premendo leggermente per farle aderire.\n6. Cuocere in forno per 20 minuti, fino a quando il pesce è cotto e le mandorle sono dorate.\n7. Servire caldo, guarnendo con prezzemolo fresco tritato.
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Esskultur
Pesce Gatto con Crosta di Cipolla e Senape Dijon ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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