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Pakistani Lamb Chops

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Pakistani Lamb Chops

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri le costine di maiale marinate piccanti, una ricetta ricca di sapore e proteine, perfetta per una cena leggera e gustosa!

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Zeit

1h 20m

Portionen

4 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Zutaten

800 g di costine di maiale magre
2 cucchiai di olio d'oliva
1 cucchiaio di paprika affumicata
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di aglio in polvere
1 cucchiaio di zenzero grattugiato
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 peperoncino fresco tritato
200 ml di brodo di carne magro
1 cipolla rossa affettata
1 pomodoro maturo tritato
Coriandolo fresco per guarnire

Zubereitung

1

In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, la paprika affumicata, il cumino, il pepe nero, l'aglio in polvere, lo zenzero e la salsa di soia.

2

Aggiungi le costine di maiale e massaggia bene la marinatura su tutta la carne. Lascia marinare in frigorifero per almeno 1 ora.

3

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosola le costine marinate per circa 5 minuti su entrambi i lati, fino a doratura.

4

Rimuovi le costine dalla padella e mettile da parte. Nella stessa padella, aggiungi la cipolla affettata e il peperoncino tritato, cuocendo fino a quando la cipolla è trasparente.

5

Aggiungi il pomodoro tritato e cuoci per un paio di minuti.

6

Rimetti le costine nella padella, versa il brodo e porta a ebollizione.

7

Riduci il fuoco, copri e lascia sobbollire per circa 45 minuti, finché le costine sono tenere e il sugo si è addensato.

8

Servi le costine calde, guarnite con coriandolo fresco.

Nährwerte auf einen Blick

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

10 g

Carboidrati

25 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Pakistani Lamb Chops

Pakistani Lamb Chops è un piatto molto amato della cucina Pakistana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pakistani Lamb Chops un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Pakistani Lamb Chops in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pakistani Lamb Chops

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