Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e nutriente del tradizionale Pebre cileno, arricchita con quinoa e avocado, perfetta per un pranzo sano!
Zeit
25m
Portionen
2 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
400 kcal
Calorie
15 g
Proteine
52 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountCuoci la quinoa in acqua salata secondo le istruzioni per circa 15 minuti, finché non è tenera. Scola e lascia raffreddare.
Nel frattempo, trita finemente il pomodoro, la cipolla e il coriandolo. Metti il tutto in una ciotola capiente.
Aggiungi l'avocado tagliato a cubetti e il peperoncino verde affettato.
In un piccolo recipiente, mescola il succo di lime, l'aceto e l'olio d'oliva. Condisci con sale e pepe.
Unisci la quinoa fredda agli ingredienti nella ciotola e versa il condimento. Mescola bene per amalgamare il tutto.
Servi il tuo Pebre Fit fresco, decorando con fette di jalapeno se desideri.
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Esskultur
Pebre Low Carb ist ein sehr beliebtes Gericht der Cilena Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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