Tasty Table Diary

Einfach, Türkisch

Purè di Fave Turco

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Purè di Fave Turco

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il purè di fave in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per una cena sana e saporita!

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Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

150g di fave fresche sgusciate
10g di cipolla tritata
5ml di olio EVO
50ml di brodo vegetale
5g di farina di cocco
succo di mezzo limone
sale q.b
daniele fresco tritato (facoltativo)

Zubereitung

1

In una padella, scalda l'olio EVO a fuoco medio.

2

Aggiungi la cipolla tritata e rosola per un paio di minuti fino a quando diventa trasparente.

3

Unisci le fave fresche sgusciate e mescola, cuocendo per circa 3 minuti.

4

Diluire la farina di cocco nel brodo vegetale caldo, quindi versa nella padella con le fave.

5

Aggiungi il succo di limone e il sale, mescola bene e copri.

6

Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia cuocere per 5-7 minuti fino a quando le fave sono tenere.

7

Togli dal fuoco e, se desideri, aggiungi dell'aneto fresco tritato.

8

Frulla il tutto fino a ottenere una consistenza cremosa. Servi caldo o tiepido.

Nährwerte auf einen Blick

270 kcal

Calorie

20 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Purè di Fave Turco

Purè di Fave Turco è un piatto molto amato della cucina Turca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Purè di Fave Turco un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Purè di Fave Turco in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Purè di Fave Turco

WOW TV

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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