Tasty Table Diary

سهل, تركية

Purè di Fave Turco

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Purè di Fave Turco

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri il purè di fave in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per una cena sana e saporita!

اختر هذه النسخة

الوقت

25m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

150g di fave fresche sgusciate
10g di cipolla tritata
5ml di olio EVO
50ml di brodo vegetale
5g di farina di cocco
succo di mezzo limone
sale q.b
daniele fresco tritato (facoltativo)

طريقة التحضير

1

In una padella, scalda l'olio EVO a fuoco medio.

2

Aggiungi la cipolla tritata e rosola per un paio di minuti fino a quando diventa trasparente.

3

Unisci le fave fresche sgusciate e mescola, cuocendo per circa 3 minuti.

4

Diluire la farina di cocco nel brodo vegetale caldo, quindi versa nella padella con le fave.

5

Aggiungi il succo di limone e il sale, mescola bene e copri.

6

Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia cuocere per 5-7 minuti fino a quando le fave sono tenere.

7

Togli dal fuoco e, se desideri, aggiungi dell'aneto fresco tritato.

8

Frulla il tutto fino a ottenere una consistenza cremosa. Servi caldo o tiepido.

القيم الغذائية بإيجاز

270 kcal

Calorie

20 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Purè di Fave Turco

Purè di Fave Turco è un piatto molto amato della cucina Turca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Purè di Fave Turco un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Purè di Fave Turco in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Purè di Fave Turco

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →