Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei Fagioli Borracho, un piatto ricco di sapore e salute!
Zeit
1h 45m
Portionen
6 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
400 kcal
Calorie
31 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountMettere i fagioli pinto in un grande contenitore e coprirli con acqua fredda per 8 ore o durante la notte.
Scolare e sciacquare i fagioli; trasferirli in una pentola capiente.
In una padella, scaldare l'olio d'oliva e rosolare il pollo a cubetti fino a doratura, circa 5-7 minuti.
Aggiungere la cipolla, l'aglio e il jalapeno nella padella e cuocere fino a quando la cipolla è trasparente.
Aggiungere il pollo e il soffritto ai fagioli nella pentola, insieme ai pomodori pelati, le spezie e il brodo vegetale.
Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per circa 90 minuti, finché i fagioli non diventano teneri.
Servire caldo, guarnito con coriandolo fresco se desiderato.
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Esskultur
Fagioli Borracho del Sud del Texas ist ein sehr beliebtes Gericht der Americana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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