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Medien, Indonesisch

Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah)

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Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah)

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro pollo piccante ai pomodori in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana!

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Zeit

45m

Portionen

4 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Zutaten

800 g di petto di pollo senza pelle
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cipolla rossa piccola, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 peperoncino rosso fresco, privato dei semi
300 g di pomodori freschi, pelati e tritati
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
Sale e pepe q.b
1/2 tazza di brodo vegetale

Zubereitung

1

Inizia tagliando il petto di pollo a pezzi e condiscilo con sale, pepe, curcuma e paprika. Lascia riposare per una decina di minuti.

2

Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio, soffriggendo fino a quando non diventano traslucidi.

3

Aggiungi il peperoncino fresco e lo zenzero, mescolando per un paio di minuti per rilasciare i profumi.

4

Inserisci il pollo nella padella e rosolalo fino a doratura su tutti i lati.

5

Aggiungi i pomodori tritati e il concentrato di pomodoro, mescolando bene.

6

Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, finché il pollo è tenero e cotto.

7

Una volta pronto, regola di sale e pepe e servi caldo, accompagnato da verdure grigliate o insalata fresca.

Nährwerte auf einen Blick

360 kcal

Calorie

40 g

Proteine

12 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah)

Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah) è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah) un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah)

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