Tasty Table Diary

Media, Indonésia

Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah)

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Guardar
Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah)

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri il nostro pollo piccante ai pomodori in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana!

Escolher esta versão

Tempo

45m

Porções

4 porções

Nível

Media

Ingredientes

800 g di petto di pollo senza pelle
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cipolla rossa piccola, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 peperoncino rosso fresco, privato dei semi
300 g di pomodori freschi, pelati e tritati
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
1 cucchiaino di paprika affumicata
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
Sale e pepe q.b
1/2 tazza di brodo vegetale

Modo de preparação

1

Inizia tagliando il petto di pollo a pezzi e condiscilo con sale, pepe, curcuma e paprika. Lascia riposare per una decina di minuti.

2

Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio, soffriggendo fino a quando non diventano traslucidi.

3

Aggiungi il peperoncino fresco e lo zenzero, mescolando per un paio di minuti per rilasciare i profumi.

4

Inserisci il pollo nella padella e rosolalo fino a doratura su tutti i lati.

5

Aggiungi i pomodori tritati e il concentrato di pomodoro, mescolando bene.

6

Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e lascia cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, finché il pollo è tenero e cotto.

7

Una volta pronto, regola di sale e pepe e servi caldo, accompagnato da verdure grigliate o insalata fresca.

Valores nutricionais em resumo

360 kcal

Calorie

40 g

Proteine

12 g

Carboidrati

16 g

Grassi

Comparar as versões

Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah)

Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah) è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah) un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spicy Tomato Chicken (Ayam Masak Merah)

WOW TV

Vê a história desta receita.

O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

Ver o vídeo →

Tasty Table Academy

Descobre como esta receita se torna quatro versões.

Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir o curso →

Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

Tasty Table Diary

Como transformar qualquer receita em quatro versões

Guia

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Como tornar uma receita mais saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →