Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza della nostra terrina di barbabietola con yogurt proteico, perfetta per un pranzo leggero e nutriente!
Zeit
20m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
360 kcal
Calorie
28 g
Proteine
22 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountTagliare sottilmente 60g di barbabietola cotta e metterla da parte su un piatto.
Tritare finemente 10g di noci pecan e tenere da parte.
In una ciotola, mescolare 50g di yogurt greco 0% con 30g di formaggio spalmabile light, un pizzico di sale, pepe e peperoncino fresco tritato.
In un bicchiere o una forma per terrina, alternare uno strato di barbabietola, uno strato di crema di yogurt e uno strato di barbabietola.
Completare con la crema di yogurt e guarnire con le noci pecan tritate e prezzemolo fresco.
Refrigerare per almeno 30 minuti prima di servire.
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Esskultur
Terrina alla Barbabietola e Caprino ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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