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Einfach, Italienisch

Toast al Basilico con Formaggio alle Erbe e Olio al Limone - Versione

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Toast al Basilico con Formaggio alle Erbe e Olio al Limone - Versione

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Version Original

Scopri la ricetta del Toast Fit al Basilico, un'opzione leggera e proteica perfetta per iniziare la giornata con energia!

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Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

30 g di farina di mandorle
1 uovo intero
50 g di albumi (circa 2 albumi)
100 g di ricotta light
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale
1 cucchiaio di semi di girasole tostati
10 g di basilico fresco tritato
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
scorza di 1/2 limone

Zubereitung

1

In una ciotola, mescolare la farina di mandorle, l'uovo intero, gli albumi, la ricotta, il lievito e un pizzico di sale fino ad ottenere un composto liscio.

2

Versare il composto in una teglia piccola (15x10 cm) foderata con carta forno.

3

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché non risulta dorato. Lasciare raffreddare per 5 minuti.

4

In un'altra ciotola, unire i semi di girasole e il basilico tritato alla ricotta rimanente. Mescolare bene.

5

Per l'olio aromatizzato, scaldare delicatamente l'olio extravergine d'oliva con la scorza di limone, poi filtrare e lasciare raffreddare.

6

Tagliare il toast in due fette, spalmare la crema di ricotta e servire con un filo di olio aromatizzato al limone.

Nährwerte auf einen Blick

290 kcal

Calorie

24 g

Proteine

14 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Toast al Basilico con Formaggio alle Erbe e Olio al Limone - Versione

Toast al Basilico con Formaggio alle Erbe e Olio al Limone - Versione è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Toast al Basilico con Formaggio alle Erbe e Olio al Limone - Versione un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Toast al Basilico con Formaggio alle Erbe e Olio al Limone - Versione in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Toast al Basilico con Formaggio alle Erbe e Olio al Limone - Versione

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