Tasty Table Diary

Medien, Kanadisch

Tourtiere

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tourtiere

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione fit della tradizionale Tourtière, leggera e ricca di proteine. Perfetta per un pranzo gustoso e sano!

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Zeit

1h 10m

Portionen

4 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Nährwerte auf einen Blick

420 kcal

Calorie

32 g

Proteine

25 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Zutaten

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Zubereitung

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio extravergine d'oliva e rosolare la carne macinata di pollo e tacchino fino a doratura.

2

Aggiungere la cipolla, il sedano e l'aglio, cuocere fino a quando le verdure sono tenere.

3

Unire la salvia, il sale e il pepe, mescolare bene.

4

Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco e far sobbollire per 10 minuti.

5

In una ciotola, mescolare l'amido di mais con un po' di acqua e aggiungerlo al composto di carne, cuocendo fino a quando si addensa.

6

Preriscaldare il forno a 200°C.

7

Stendere un foglio di pasta sfoglia in una teglia, versare il ripieno di carne e coprire con il secondo foglio di pasta sfoglia, sigillando i bordi.

8

Creare delle aperture sulla superficie per permettere al vapore di uscire.

9

Cuocere in forno per 30-40 minuti, fino a doratura.

10

Lasciare riposare per 10 minuti prima di servire.

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Esskultur

Die Geschichte von Tourtiere

Tourtiere ist ein sehr beliebtes Gericht der Canadese Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.

Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Verwende die frischesten Zutaten, die du finden kannst, um das beste Aroma zu erzielen.
Baue den Geschmack langsam auf und koste während des Kochens.
Lass dir beim Kochen Zeit: Die Balance ist alles.
Lass Tourtiere einen Moment ruhen, bevor du es servierst.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Kann ich Tourtiere im Voraus zubereiten?

Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.

Welche ist die leichteste Variante?

Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.

Welche Variante eignet sich am besten für Fitness?

Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.

Kann ich es einfrieren?

Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.

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Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

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