Tasty Table Diary

Einfach, Türkisch

Turkish Delight Protein

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Turkish Delight Protein

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Version Original

Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri il Turkish Delight Fit, un dolce proteico e leggero, perfetto da gustare in qualsiasi momento della giornata!

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Zeit

10m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

150 ml di acqua
15 g di eritritolo
5 g di gelatina in polvere
30 g di proteine in polvere (aroma a scelta)
20 g di farina di cocco
1 g di cremor tartaro
1 cucchiaino di estratto di rosa

Zubereitung

1

In una ciotola, mescola l'acqua con l'eritritolo e la gelatina in polvere; lascia riposare per 2 minuti.

2

Scalda la miscela in un pentolino a fuoco basso, mescolando finché non si scioglie completamente.

3

Aggiungi le proteine in polvere, la farina di cocco, il cremor tartaro e l'estratto di rosa, mescolando fino ad ottenere un composto liscio.

4

Versa il composto in uno stampo monoporzione leggermente unto di olio di cocco e lascia raffreddare a temperatura ambiente.

5

Riponi in frigorifero per circa 30 minuti, finché non si solidifica.

6

Una volta pronto, estrai dallo stampo e taglia a cubetti.

7

Spolvera con un mix di eritritolo e un pizzico di cocco grattugiato per completare.

Nährwerte auf einen Blick

150 kcal

Calorie

25 g

Proteine

5 g

Carboidrati

4 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Turkish Delight Protein

Turkish Delight Protein è un piatto molto amato della cucina Turca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Turkish Delight Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Turkish Delight Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Turkish Delight Protein

WOW TV

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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