Tasty Table Diary

سهل, تركية

Turkish Delight Protein

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Turkish Delight Protein

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base. Scopri il Turkish Delight Fit, un dolce proteico e leggero, perfetto da gustare in qualsiasi momento della giornata!

اختر هذه النسخة

الوقت

10m

الحصص

1 حصص

المستوى

Facile

المكونات

150 ml di acqua
15 g di eritritolo
5 g di gelatina in polvere
30 g di proteine in polvere (aroma a scelta)
20 g di farina di cocco
1 g di cremor tartaro
1 cucchiaino di estratto di rosa

طريقة التحضير

1

In una ciotola, mescola l'acqua con l'eritritolo e la gelatina in polvere; lascia riposare per 2 minuti.

2

Scalda la miscela in un pentolino a fuoco basso, mescolando finché non si scioglie completamente.

3

Aggiungi le proteine in polvere, la farina di cocco, il cremor tartaro e l'estratto di rosa, mescolando fino ad ottenere un composto liscio.

4

Versa il composto in uno stampo monoporzione leggermente unto di olio di cocco e lascia raffreddare a temperatura ambiente.

5

Riponi in frigorifero per circa 30 minuti, finché non si solidifica.

6

Una volta pronto, estrai dallo stampo e taglia a cubetti.

7

Spolvera con un mix di eritritolo e un pizzico di cocco grattugiato per completare.

القيم الغذائية بإيجاز

150 kcal

Calorie

25 g

Proteine

5 g

Carboidrati

4 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Turkish Delight Protein

Turkish Delight Protein è un piatto molto amato della cucina Turca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Turkish Delight Protein un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Turkish Delight Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Turkish Delight Protein

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →