Tasty Table Diary

Einfach, Vietnamesisch

Vietnamese Fresh Spring Rolls

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Vietnamese Fresh Spring Rolls

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i freschi e leggeri Rolls Vietnamiti Fit: un'esplosione di sapori e salute in ogni morso!

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Zeit

30m

Portionen

8 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

120 g di gamberetti freschi sgusciati
80 g di vermicelli di riso integrale
8 fogli di carta di riso
100 g di lattuga romana
30 g di menta fresca
30 g di coriandolo fresco
30 g di basilico fresco
Succo di 1 lime
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di miele

Zubereitung

1

Cuoci i vermicelli di riso integrale in acqua bollente per 5 minuti, poi scolali e lasciali raffreddare.

2

In una pentola, porta a ebollizione dell'acqua e cuoci i gamberetti per circa 2-3 minuti, finché diventano rosa, poi scolali e lasciali raffreddare.

3

Riempi una ciotola grande con acqua tiepida e immergi un foglio di carta di riso per circa 10 secondi fino a che diventa morbido.

4

Posiziona il foglio di carta di riso su un piano di lavoro, metti al centro una foglia di lattuga, un po' di vermicelli, due gamberetti, menta, coriandolo e basilico.

5

Ripiega i lati del foglio verso il centro e arrotola delicatamente dal basso verso l'alto per formare un roll.

6

Ripeti il processo per tutti gli ingredienti.

7

Prepara una salsa mescolando il succo di lime, la salsa di soia e il miele in una ciotola.

8

Servi i rolls freschi accompagnati dalla salsa per un tocco di sapore in più.

Nährwerte auf einen Blick

300 kcal

Calorie

22 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Vietnamese Fresh Spring Rolls

Vietnamese Fresh Spring Rolls è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vietnamese Fresh Spring Rolls un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Vietnamese Fresh Spring Rolls in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vietnamese Fresh Spring Rolls

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Schau dir die Geschichte des Rezepts an.

Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

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