Tasty Table Diary

簡単, ベトナム料理

Vietnamese Fresh Spring Rolls

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Vietnamese Fresh Spring Rolls

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バージョン Original

Scopri i freschi e leggeri Rolls Vietnamiti Fit: un'esplosione di sapori e salute in ogni morso!

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時間

30m

人数

8 人分

レベル

Facile

食材

120 g di gamberetti freschi sgusciati
80 g di vermicelli di riso integrale
8 fogli di carta di riso
100 g di lattuga romana
30 g di menta fresca
30 g di coriandolo fresco
30 g di basilico fresco
Succo di 1 lime
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di miele

作り方

1

Cuoci i vermicelli di riso integrale in acqua bollente per 5 minuti, poi scolali e lasciali raffreddare.

2

In una pentola, porta a ebollizione dell'acqua e cuoci i gamberetti per circa 2-3 minuti, finché diventano rosa, poi scolali e lasciali raffreddare.

3

Riempi una ciotola grande con acqua tiepida e immergi un foglio di carta di riso per circa 10 secondi fino a che diventa morbido.

4

Posiziona il foglio di carta di riso su un piano di lavoro, metti al centro una foglia di lattuga, un po' di vermicelli, due gamberetti, menta, coriandolo e basilico.

5

Ripiega i lati del foglio verso il centro e arrotola delicatamente dal basso verso l'alto per formare un roll.

6

Ripeti il processo per tutti gli ingredienti.

7

Prepara una salsa mescolando il succo di lime, la salsa di soia e il miele in una ciotola.

8

Servi i rolls freschi accompagnati dalla salsa per un tocco di sapore in più.

栄養価のサマリー

300 kcal

Calorie

22 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Vietnamese Fresh Spring Rolls

Vietnamese Fresh Spring Rolls è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vietnamese Fresh Spring Rolls un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Vietnamese Fresh Spring Rolls in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vietnamese Fresh Spring Rolls

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