Tasty Table Diary

Prensa, Mexicana

Authentic Mole Sauce Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Authentic Mole Sauce Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la nostra salsa mole leggera e ricca di proteine, perfetta per arricchire i tuoi piatti con un tocco messicano sano e gustoso!

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Tiempo

35m

Raciones

4 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

360 kcal

Calorie

25 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una padella asciutta, tosta i chiles chipotle, guajillo e ancho a fuoco medio, mescolando costantemente per 3 minuti fino a quando non sono aromatici. Trasferiscili in un frullatore.

2

Riscalda il brodo di pollo in una pentola fino a farlo sobbollire, circa 5 minuti. Versa il brodo nel frullatore.

3

In una padella asciutta, tosta le fette di pane integrale e le strisce di tortilla a fuoco medio fino a doratura, circa 3 minuti. Aggiungili al frullatore con il brodo e i chiles.

4

Lascia in ammollo il composto fino a quando il pane e le tortillas non sono ammorbiditi, circa 10 minuti, poi frulla fino a ottenere una crema liscia.

5

Cuoci i pomodori e i tomatillos in una padella a fuoco medio-alto fino a quando non sono morbidi e leggermente bruciacchiati, circa 4 minuti per lato. Aggiungi i pomodori al frullatore con la crema di chiles.

6

In una grande padella, scalda l'olio d'oliva e fai soffriggere cipolla, aglio, arachidi, uvetta, cumino, origano, pepe e cannella, mescolando fino a quando la cipolla è dorata, circa 5-8 minuti.

7

Rimuovi le spezie intere e trasferisci il composto della cipolla nel frullatore. Frulla fino a ottenere un composto liscio.

8

Versa la purea di chiles in una pentola grande a fuoco medio. Aggiungi 300 ml di brodo di pollo, il cioccolato fondente e un pizzico di sale. Porta a ebollizione e fai cuocere fino a quando la salsa non si addensa, circa 10-15 minuti.

9

Servi la salsa mole sui tuoi piatti preferiti!

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Authentic Mole Sauce Protein

Authentic Mole Sauce Protein es un plato muy querido de la cocina Messicana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Authentic Mole Sauce Protein un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Authentic Mole Sauce Protein con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Authentic Mole Sauce Protein

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