Tasty Table Diary

Prensa, India

Besan (Gram Flour) Halwa

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Besan (Gram Flour) Halwa

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri il nostro Halwa Proteico di Farina di Ceci, un dolce sano e nutriente, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolcezza!

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Tiempo

35m

Raciones

8 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

210 kcal

Calorie

11 g

Proteine

25 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una casseruola, scalda il latte di mandorla e aggiungi il cardamomo, portando a leggera ebollizione. Togli dal fuoco e metti da parte.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio di cocco a fuoco medio e aggiungi la farina di ceci. Cuoci mescolando per circa 5-7 minuti, fino a quando la farina diventa dorata e inizia a sprigionare un aroma nocciolato.

3

Aggiungi l'eritritolo e mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

4

Versa lentamente il latte di mandorla caldo nella padella, continuando a mescolare per evitare grumi.

5

Continua a cuocere a fuoco medio-basso, mescolando frequentemente, fino a quando il composto si stacca dai lati della padella, circa 10 minuti.

6

Se desideri, aggiungi i semi di chia e mescola fino a incorporare. Versare il composto in un piatto e livellare la superficie. Lascia raffreddare, poi taglia a quadrati e servi.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Besan (Gram Flour) Halwa

Besan (Gram Flour) Halwa es un plato muy querido de la cocina Indiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Besan (Gram Flour) Halwa un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Besan (Gram Flour) Halwa con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Besan (Gram Flour) Halwa

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