Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Chilli dolce

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Guardar
Chilli dolce

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Una salsa chilli dolce leggera e proteica, preparata senza zuccheri aggiunti e arricchita con ingredienti che aumentano la sazietà. Perfetta da utilizzare su carni magre, verdure grigliate o piatti proteici per aggiungere sapore senza compromessi calorici.

Elegir esta versión

Tiempo

40m

Raciones

8 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

180 kcal

Calorie

7 g

Proteine

8 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredientes

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Suscríbete gratis Ho già un account

Elaboración

1

Lavare accuratamente i peperoncini rossi dolci e piccanti, eliminare i semi dai peperoncini piccanti e tritare finemente insieme all'aglio fresco con un coltello.

2

In un pentolino a fuoco medio, versare l'aceto di mele e aggiungere il miele (o eritritolo), mescolando fino a leggera ebollizione.

3

Aggiungere i peperoncini e l'aglio tritati, l'aceto balsamico, il lievito nutrizionale e la curcuma. Mescolare bene.

4

Ridurre il fuoco a basso e lasciare cuocere per 15-20 minuti, mescolando occasionalmente, finché il composto non raggiunge una consistenza densa e caramellata.

5

Togliere dal fuoco e lasciar intiepidire per 5 minuti, quindi aggiungere le proteine in polvere (già setacciate) mescolando fino a incorporazione completa.

6

Regolare di sale e pepe.

7

Trasferire in vasetti di vetro sterilizzati (3 vasetti da 120 g circa), chiudere ermeticamente e conservare in frigorifero per massimo 3 settimane, oppure a temperatura ambiente per 2-3 mesi.

8

Mescolare prima dell'uso.

Comparar las versiones

¿Qué versión elegir?

Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Chilli dolce

Chilli dolce es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Chilli dolce un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Chilli dolce con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Chilli dolce

WOW TV

Mira la historia de la receta.

El vídeo puede conectar la receta con WOW TV, programas de cocina o lecciones de Academy.

Ver el vídeo →

Tasty Table Academy

Descubre cómo esta receta se convierte en cuatro versiones.

Estudia la lógica de transformación de recetas dentro de The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir el curso →

Artículos y formación

Entiende el método.

Cada receta puede enlazarse con guías, lectores de red y rutas de Academy.

Tasty Table Diary

Cómo transformar cualquier receta en cuatro versiones

Guía

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Cómo hacer una receta más saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Chilli dolce

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.