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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un frullato all'avocado ricco di proteine, fresco e nutriente!
Tiempo
5m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
Inizia pelando e denocciolando mezzo avocado maturo, quindi taglialo a cubetti.
In un frullatore, unisci i cubetti di avocado con 150 ml di latte di mandorla non zuccherato e 100 g di yogurt greco 0%.
Aggiungi 25 g di proteine in polvere alla vaniglia e, se desiderato, un cucchiaino di miele per dolcificare.
Spremi il succo di mezzo lime nel frullatore e aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio.
Frulla il tutto per 45-60 secondi fino a ottenere un composto liscio e cremoso.
Versa il frullato in un bicchiere e gustalo subito per una colazione energizzante!
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
12 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Filipino Avocado Milkshake High- Low Carb è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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