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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra Frittata Leggera di Spinaci e Tacchino, un piatto ricco di proteine e sapore, perfetto per una colazione sana!
Tiempo
30m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
5 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una piccola teglia con carta forno.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e aggiungi gli spinaci, cuocendoli fino a quando non si appassiscono.
In una ciotola, sbatti le uova con il formaggio greco, aggiungendo sale e pepe a piacere.
Taglia il petto di tacchino a pezzetti e uniscilo agli spinaci cotti, mescolando bene.
Versa il composto di uova nella teglia e cuoci in forno per circa 20 minuti, o fino a doratura.
Lascia riposare per qualche minuto prima di servire.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Frittata Broccoli e Prosciutto es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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