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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tiempo
25m
Raciones
1 porciones
Nivel
Media
385 kcal
Calorie
32 g
Proteine
28 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountScalda l'anatra affettata in forno a 160°C per 8-10 minuti fino a renderla morbida, scola bene il grasso.
Sfilaccia la carne, aggiungi 15g di chutney di mango (già presente in supermercato), pepe e 2 gocce di salsa di soia, mescola.
Prepara 1 foglio di pasta fillo (circa 25g), spennellalo leggermente con 3ml di olio EVO.
Disponi il ripieno nella parte bassa del foglio, piega i lati e arrotola stretto formando un involtino compatto.
Posiziona l'involtino su una teglia con carta forno, spennella la superficie con altri 2ml di olio EVO.
Cuoci a 180°C per 12-15 minuti fino a doratura. Servi con il restante chutney.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Involtini di anatra light al chutney di mango es un plato muy querido de la cocina Internazionale, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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