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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la deliziosa versione leggera dei keftedes greci, ricchi di proteine e freschezza!
Tiempo
30m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una ciotola, unisci il pollo macinato, le zucchine grattugiate, i fiocchi di avena, lo yogurt greco, l'aglio, la menta, l'uovo, sale e pepe. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Forma 4 polpettine di circa 50g ciascuna.
Passa le polpettine nella farina di mandorle per una crosticina leggera.
Riscalda una padella antiaderente con un cucchiaino d'olio EVO a fuoco medio.
Cuoci le polpettine per circa 10-12 minuti, girandole di tanto in tanto fino a doratura e cottura interna.
Servi caldo, accompagnato da una salsa di yogurt con cetrioli e menta.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Keftedes Greche es un plato muy querido de la cocina Greca, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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