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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i burritos light e proteici, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
Tiempo
50m
Raciones
4 porciones
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
32 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una pentola, porta a ebollizione l'acqua con il riso integrale e le spezie per taco. Abbassa la fiamma, copri e cuoci per circa 35-40 minuti finché il riso non è tenero. Lascia raffreddare.
In una ciotola capiente, unisci i fagioli neri, i fagioli pinto, il mais, la salsa di pomodoro, la cipolla, il cumino, l'aglio in polvere, l'origano, il sale e il pepe. Mescola bene.
Aggiungi il riso cotto al composto di fagioli e mescola fino a ottenere un mix omogeneo.
Riempi ciascuna tortilla con una porzione del mix di riso e fagioli, aggiungi una manciata di formaggio magro e arrotola bene.
Disponi i burritos su una teglia e cuoci in forno a 180°C per circa 15-20 minuti, finché non sono dorati.
Servi caldi o lascia raffreddare e congela per un uso successivo.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Make-Ahead Burritos es un plato muy querido de la cocina Messicana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
