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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un dolce leggero e proteico, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolcezza senza sensi di colpa!
Tiempo
45m
Raciones
12 porciones
Nivel
Facile
160 kcal
Calorie
6 g
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta da forno.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco, il latte di mandorla, lo sciroppo d'acero, l'uovo e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
Aggiungi gli ingredienti secchi al composto liquido, mescolando delicatamente fino a quando non si amalgamano bene.
Versa il composto nella teglia preparata e livellalo con una spatola.
Cuoci in forno per circa 30 minuti, fino a quando la superficie è dorata e uno stecchino inserito al centro esce pulito. Lascia raffreddare prima di servire.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Budino di Sciroppo d'Acero es un plato muy querido de la cocina Americana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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