Tasty Table Diary

Fácil, Tailandesa

One-Bite Thai "Flavor Bomb" Salad Wraps (Miang Kham)

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One-Bite Thai "Flavor Bomb" Salad Wraps (Miang Kham)

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Versión Original

Scopri la freschezza degli involtini Thai leggeri, ricchi di proteine e sapori autentici!

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Tiempo

30m

Raciones

8 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

400 g petto di pollo macinato
8 foglie di lattuga romana
50 g cocco grattugiato tostato
40 g arachidi tostate
1 scalogno
1 cucchiaio di zenzero grattugiato
succo di 2 lime
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di miele
1 peperoncino fresco (opzionale)
qualche foglia di basilico thai (o basilico normale)

Elaboración

1

In una padella antiaderente, cuoci il pollo macinato fino a doratura, aggiungendo lo scalogno tritato e lo zenzero grattugiato.

2

In una ciotola, mescola il succo di lime, la salsa di soia e il miele per creare una salsa leggera.

3

Prepara le foglie di lattuga, lavandole e asciugandole bene.

4

Su ogni foglia di lattuga, metti una porzione di pollo, una manciata di cocco grattugiato, un po' di arachidi, basilico thai e, se ti piace, un pezzetto di peperoncino.

5

Aggiungi un cucchiaino della salsa preparata sopra il ripieno.

6

Arrotola la foglia di lattuga in un involtino e servilo subito per gustarne al meglio i sapori!

Valores nutricionales de un vistazo

180 kcal

Calorie

22 g

Proteine

10 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de One-Bite Thai "Flavor Bomb" Salad Wraps (Miang Kham)

One-Bite Thai "Flavor Bomb" Salad Wraps (Miang Kham) è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare One-Bite Thai "Flavor Bomb" Salad Wraps (Miang Kham) un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare One-Bite Thai "Flavor Bomb" Salad Wraps (Miang Kham) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

One-Bite Thai "Flavor Bomb" Salad Wraps (Miang Kham)

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