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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tiempo
16m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una ciotola, monta gli albumi d'uovo con lo yogurt greco fino ad ottenere un composto spumoso.
Incorporare la farina di cocco, le proteine in polvere e il lievito in polvere, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti, così si addensa leggermente.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e ungi leggermente con l'olio di cocco.
Versa metà dell'impasto nella padella e cuoci per circa 3 minuti, finché non compaiono delle bolle sulla superficie.
Gira il pancake e cuoci l'altro lato per altri 2-3 minuti fino a doratura.
Ripeti con il resto dell'impasto e servili caldi, magari con un po' di frutta fresca.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Pancake Low Carb es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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