Parfait allo yogurt e frutta arcobaleno Protein

In una ciotola, unisci lo yogurt greco e la ricotta light, mescolando bene fino a ottenere un composto cremoso.

Aggiungi il miele e mescola nuovamente per dolcificare il composto.

In due bicchieri o vasetti, distribuisci uno strato di yogurt, seguito da uno strato di frutta mista a pezzi.

Alterna strati di yogurt e frutta fino a raggiungere il bordo del bicchiere.

Guarnisci con i semi di chia e i fiocchi d’avena integrali per una nota croccante.

Servi subito per gustare al meglio la freschezza degli ingredienti.

In una ciotola, mescola lo yogurt greco e la ricotta con l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.

Inizia a stratificare il parfait: in ogni vasetto, metti uno strato di crema di yogurt e ricotta.

Aggiungi un cucchiaio di mirtilli, seguito da uno strato di kiwi, poi fragole, ananas e pesche in successione.

Ripeti gli strati fino a riempire il vasetto, terminando con un altro strato di yogurt.

Spolvera con la granola senza zucchero prima di servire e gusta subito per un'esperienza fresca e leggera!

In una ciotola, unisci lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia. Se desideri un extra di proteine, aggiungi le proteine in polvere e mescola bene fino ad ottenere una crema omogenea.

Prepara i vasetti di vetro e inizia a distribuire un paio di cucchiai di yogurt alla base.

Aggiungi uno strato di mirtilli, seguito da uno strato di kiwi a pezzetti.

Prosegui con uno strato di fragole e poi ananas, creando diverse stratificazioni colorate.

Ripeti il procedimento fino a riempire i vasetti, terminando con un altro strato di yogurt.

Completa il parfait con una spolverata di granola sulla cima e, se vuoi, un filo di miele per dolcificare. Servi subito oppure conserva in frigo per un massimo di 2 giorni.