Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Pere, formaggio e miele

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pere, formaggio e miele

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Un dolce leggero e sofisticato: pere caramellate al pepe nero su una mousse cremosa di ricotta magra e proteine, dolcificato con miele di castagno. Proteico, digeribile e senza sensi di colpa.

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Tiempo

23m

Raciones

4 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

198 kcal

Calorie

13 g

Proteine

22 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Scaldare leggermente la ricotta magra a bagnomaria per renderla più cremosa, quindi versarla in una ciotola. Aggiungere la polvere proteica, mescolare fino a ottenere una mousse omogenea e liscia.

2

Incorporare 5 ml di miele di castagno alla mousse e mescolare delicatamente.

3

Lavare le pere, tagliarle a metà, eliminare i semi con un cucchiaio e spennellare la polpa con il succo di limone per evitare l'ossidazione.

4

Scaldare l'olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio, adagiare le mezze pere con la parte piatta verso il basso.

5

Cuocere per 3-4 minuti fino a ottenere una leggera caramellizzazione, quindi aggiungere il pepe nero macinato e le foglie di salvia. Cuocere ancora 1-2 minuti.

6

Comporre il piatto: disporre la mousse di ricotta al centro, sistemare le pere caramellate a raggiera intorno e terminare con un filo di miele di castagno. Guarnire con un pizzico di pepe nero e foglie di salvia fresca.

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Cultura gastronómica

La historia de Pere, formaggio e miele

Pere, formaggio e miele es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Pere, formaggio e miele un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Pere, formaggio e miele con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Pere, formaggio e miele

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