Tasty Table Diary

Fácil, Puertorriqueña

Piña Colada Sorbet High- Protein

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Piña Colada Sorbet High- Protein

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Versión Original

Gusta un fresco sorbetto alla Piña Colada, ricco di proteine e leggero!

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Tiempo

2h 10m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

50ml di latte di cocco light
30ml di acqua
10g di eritritolo
100g di polpa d'ananas naturale (fresco o surgelato)
100g di yogurt greco 0%
15ml di succo di lime fresco
20g di proteine in polvere neutre

Elaboración

1

In un pentolino, scalda a fuoco dolce il latte di cocco con l'acqua e l'eritritolo, mescolando fino a completo scioglimento.

2

Frulla la polpa d'ananas con lo yogurt greco fino ad ottenere una crema liscia.

3

Unisci alla miscela di cocco il purè d'ananas, il succo di lime e le proteine in polvere, mescolando bene.

4

Versa il composto in un contenitore adatto e riponi in freezer per circa 2 ore.

5

Ogni 30 minuti, mescola con una forchetta per ottenere una consistenza cremosa.

6

Servi fresco, decorando con una foglia di menta se desideri.

Valores nutricionales de un vistazo

200 kcal

Calorie

24 g

Proteine

15 g

Carboidrati

4 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Piña Colada Sorbet High- Protein

Piña Colada Sorbet High- Protein è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Piña Colada Sorbet High- Protein un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Piña Colada Sorbet High- Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Piña Colada Sorbet High- Protein

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