Tasty Table Diary

簡単, プエルトリコ料理

Piña Colada Sorbet High- Protein

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Piña Colada Sorbet High- Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Gusta un fresco sorbetto alla Piña Colada, ricco di proteine e leggero!

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時間

2h 10m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

50ml di latte di cocco light
30ml di acqua
10g di eritritolo
100g di polpa d'ananas naturale (fresco o surgelato)
100g di yogurt greco 0%
15ml di succo di lime fresco
20g di proteine in polvere neutre

作り方

1

In un pentolino, scalda a fuoco dolce il latte di cocco con l'acqua e l'eritritolo, mescolando fino a completo scioglimento.

2

Frulla la polpa d'ananas con lo yogurt greco fino ad ottenere una crema liscia.

3

Unisci alla miscela di cocco il purè d'ananas, il succo di lime e le proteine in polvere, mescolando bene.

4

Versa il composto in un contenitore adatto e riponi in freezer per circa 2 ore.

5

Ogni 30 minuti, mescola con una forchetta per ottenere una consistenza cremosa.

6

Servi fresco, decorando con una foglia di menta se desideri.

栄養価のサマリー

200 kcal

Calorie

24 g

Proteine

15 g

Carboidrati

4 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Piña Colada Sorbet High- Protein

Piña Colada Sorbet High- Protein è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Piña Colada Sorbet High- Protein un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Piña Colada Sorbet High- Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Piña Colada Sorbet High- Protein

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