Tasty Table Diary

Fácil, Alemana

Plum Cake Tedesco Fit

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Plum Cake Tedesco Fit

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Rielaborazione monoporzione del classico tedesco Easy Plum Cake: mantiene la freschezza delle susine e la spezia di cannella, ma con farina di mandorle, uova intere, yogurt greco e eritritolo per dimezzare i carboidrati e triplicare le proteine.

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Tiempo

25m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

245 kcal

Calorie

10 g

Proteine

19 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Preriscalda il forno a 175°C. Rivesti uno stampo rotondo monoporzione (15 cm) con carta forno.

2

In una ciotola unisci 30g di burro a temperatura ambiente con 20g di eritritolo e monta per 1-2 minuti fino a cremosità.

3

Aggiungi 1 uovo intero e 50g di yogurt greco 0%, mescola bene.

4

In un'altra ciotola setaccia 40g di farina di mandorle, 5g di avena in polvere, un pizzico di lievito e sale. Incorpora al composto cremoso.

5

Versa l'impasto nello stampo, appiana e adagia 3 mezze susine (circa 80g) con taglio rivolto verso l'alto. Cospargile con 2g di miscela cannella-eritritolo.

6

Cuoci per 12-15 minuti fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce pulito. Serve tiepido.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Plum Cake Tedesco Fit

Plum Cake Tedesco Fit es un plato muy querido de la cocina Tedesca, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Plum Cake Tedesco Fit un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Plum Cake Tedesco Fit con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Plum Cake Tedesco Fit

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