食の文化
ストーリー： Plum Cake Tedesco Fit
Plum Cake Tedesco Fit は Tedesca 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, ドイツ料理
Plum Cake Tedesco Fit
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Rielaborazione monoporzione del classico tedesco Easy Plum Cake: mantiene la freschezza delle susine e la spezia di cannella, ma con farina di mandorle, uova intere, yogurt greco e eritritolo per dimezzare i carboidrati e triplicare le proteine.
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
245 kcal
Calorie
10 g
Proteine
19 g
Carboidrati
12 g
Grassi
食材
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1
Preriscalda il forno a 175°C. Rivesti uno stampo rotondo monoporzione (15 cm) con carta forno.
2
In una ciotola unisci 30g di burro a temperatura ambiente con 20g di eritritolo e monta per 1-2 minuti fino a cremosità.
3
Aggiungi 1 uovo intero e 50g di yogurt greco 0%, mescola bene.
4
In un'altra ciotola setaccia 40g di farina di mandorle, 5g di avena in polvere, un pizzico di lievito e sale. Incorpora al composto cremoso.
5
Versa l'impasto nello stampo, appiana e adagia 3 mezze susine (circa 80g) con taglio rivolto verso l'alto. Cospargile con 2g di miscela cannella-eritritolo.
6
Cuoci per 12-15 minuti fino a quando uno stecchino inserito nel centro esce pulito. Serve tiepido.
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Plum Cake Tedesco Fit をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Plum Cake Tedesco Fit は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Plum Cake Tedesco Fit
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