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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chutney di prugne fit, leggero e ricco di sapore! Perfetto per accompagnare piatti sani e snack.
Tiempo
35m
Raciones
16 porciones
Nivel
Facile
40 kcal
Calorie
0.5 g
Proteine
9 g
Carboidrati
0.2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Suscríbete gratis Ho già un accountIn una pentola a fondo spesso, unisci le prugne denocciolate e l'eritritolo. Cuoci a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il composto diventa liquido, circa 8-10 minuti.
Aggiungi il sale, lo zenzero, il peperoncino, i chiodi di garofano e la cannella. Continua a cuocere a fuoco basso, mescolando frequentemente, finché non raggiunge la consistenza desiderata, circa 15 minuti.
Versa l'aceto di mele e cuoci a fuoco lento, mescolando spesso per evitare che si attacchi, per altri 5 minuti.
Lascia raffreddare completamente, circa 30 minuti, poi trasferisci in un barattolo e conserva in frigorifero per un massimo di 4 settimane.
Comparar las versiones
Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Plum Chutney Low Fat es un plato muy querido de la cocina Indiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.
En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.
La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.
La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.
La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.
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Dove mangiarla
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