Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/275561plum-chutneylutzflcat4x3-411766a5115a4769b7bec14d2c224137.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chutney di prugne fit, leggero e ricco di sapore! Perfetto per accompagnare piatti sani e snack.
Tid
35m
Portioner
16 portioner
Nivå
Facile
40 kcal
Calorie
0.5 g
Proteine
9 g
Carboidrati
0.2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una pentola a fondo spesso, unisci le prugne denocciolate e l'eritritolo. Cuoci a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il composto diventa liquido, circa 8-10 minuti.
Aggiungi il sale, lo zenzero, il peperoncino, i chiodi di garofano e la cannella. Continua a cuocere a fuoco basso, mescolando frequentemente, finché non raggiunge la consistenza desiderata, circa 15 minuti.
Versa l'aceto di mele e cuoci a fuoco lento, mescolando spesso per evitare che si attacchi, per altri 5 minuti.
Lascia raffreddare completamente, circa 30 minuti, poi trasferisci in un barattolo e conserva in frigorifero per un massimo di 4 settimane.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Plum Chutney Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Indiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
