Tasty Table Diary

Prensa, Italiana

Quiche ai funghi e Fontina

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Quiche ai funghi e Fontina

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Una quiche leggera e ricca di proteine con funghi porcini, ricotta fresca e uova: il comfort food fit perfetto per pranzi e cene equilibrate.

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Tiempo

1h

Raciones

6 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

380 kcal

Calorie

28 g

Proteine

18 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Prepara la base: in una ciotola combina la farina di farro, il burro freddo tagliato a cubetti, il sale e l'acqua. Impasta con le dita fino a ottenere un composto sabbioso, quindi forma un panetto compatto. Avvolgilo nella pellicola e riporta in frigorifero per almeno 30 minuti.

2

Nel frattempo, prepara il ripieno ai funghi: in una padella grande scalda l'olio a fuoco medio, aggiungi l'aglio e fai insaporire per 1 minuto. Versa i funghi porcini affettati, il sale, il pepe e la maggiorana. Cuoci per 8-10 minuti mescolando occasionalmente finché i funghi non rilasciano l'umidità. Tira da parte il fuoco.

3

Preriscalda il forno a 190°C.

4

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di 3 mm. Trasferiscilo in uno stampo per crostata di 24 cm di diametro, mantenendo la carta di base.

5

Distribuisci i funghi cotti sulla base di pasta.

6

In una ciotola frulla la ricotta con un cucchiaio fino a renderla cremosa, poi incorpora le uova una alla volta, il latte scremato, il Parmigiano e la senape. Mescola dolcemente fino a ottenere un composto omogeneo.

7

Versa il composto di ricotta e uova sulla base di funghi, distribuendo uniformemente.

8

Inforna per 32-38 minuti, fino a quando la superficie è dorata e il centro risulta leggermente tremolante. Se si scurisce troppo, copri con un foglio di alluminio negli ultimi 10 minuti.

9

Estrai dal forno e lascia riposare 5 minuti prima di affettare. Servi tiepida o a temperatura ambiente.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Quiche ai funghi e Fontina

Quiche ai funghi e Fontina es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Quiche ai funghi e Fontina un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Quiche ai funghi e Fontina con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Quiche ai funghi e Fontina

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